Секс полезен для коленных суставов
Идеальный секс длится 10 минут, подсчитали американские ученые
Занятие сексом в течение около 10 минут является наиболее оптимальным по длительности, чтобы удовлетворить обоих партнеров, показали исследования. Несмотря на представления о многочасовых сексуальных утехах, созданные телесериалами, более длительные нагрузки могут быть утомительными, пишет The Daily Mail. Выводы были сделаны на основе опроса, а также результатов научных исследований. Оказалось, что большинство людей считают "достаточным" секс в течение примерно 7 минут.
Все специалисты в один голос твердят, что секс полезен для суставов. Во время этого приятного дела выделяются эндорфины и другие вещества, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием на суставы. Но во всех ли случаях? Интимные развлечения в умеренном темпе действительно приносят пользу, но бурные сексуальные страсти могут вызвать дискомфортные ощущения и щелкающие звуки в суставах.
Поза воина Вирабхадрасана — одно из самых популярных упражнений в йоге. Оно не только помогает улучшить гибкость и силу тела, но и укрепляет дух и улучшает настроение. Прежде чем начать практиковать асану, важно знать её основные принципы и технику.
